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あなたの睡眠時間はどれぐらい?

1 :むにゃむにゃ:2001/06/10(日) 13:09
あなたの睡眠時間はどれくらいですか。
ちなみに私は、最低7時間は寝ないと昼間フラフラになってしまいます。
睡眠時間が短くても大丈夫な人、その秘訣は?



2 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/10(日) 14:11
昔は寝る時間惜しんでたけど
最近は起きる時間惜しんで寝てるわ
帰宅時間くらいになると電車の中でもうすでに寝ることばっかり考えてる。
年寄りじゃの

3 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/10(日) 14:18
就寝 AM2:00〜3:00
起床 AM6:30

寝貯め出来るタイプ。
しかしきちんと寝ないと老化が早い、とか・・・。
そう言えば最近、もの覚えが悪い。


4 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/10(日) 14:21
最低でも10時間は寝ないと。

5 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/10(日) 14:36
平均で1日4時間眠れたらいい方。
忙しいとかではなく、単なる不眠症で
2〜3日眠れないのはざらにある。

6 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/10(日) 14:46
>>5
それで平気だとしたらかなりうらやましい

7 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/10(日) 16:31
多分7時間ぐらい。
起きるのは11時から12時にかけて。
寝るのは4時ごろだと思うけど
大体ヨッパラッてるからわからん。

8 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/10(日) 16:44
9時か10時くらいに寝て7時に起きてる。
おかげで朝の目覚めはさわやかだし朝ご飯食べれるし、
仕事中も眠くならないし肌も荒れないし、いうこと無いよ。
友達いないからさ、夜の予定なんて全くないのよ。
電話も全然鳴らないしね。
ははは・・・

9 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/10(日) 17:23
>>8は理想的ですね。
毎日がベストコンディションというのは素晴らしいです。

私は大体11時半就寝、6時30分起床です。

ちょっと寝たりない感じです。

夜は10時半就寝、朝6時半起床が自分にはいいみたいです。
でも、2ちゃんなどやっていると寝るのが遅くなります。




10 :5:2001/06/10(日) 17:50
>>6
身体が慣れたのか?今の所は平気です。
強いて言えば、物忘れが多くなったかも知れない。
でもさすがに丸3日間も眠らないと
身体は鉛のように重く感じるが、頭だけは浮いてる感じがして
自分でもヤバイと焦ってしまう。

11 :太郎:2001/06/10(日) 18:42
ここを知る前:am1時〜7時30分ぐらい
ここを知ってから:am3時〜7時30ぐらい

ああ、つらい。

12 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/10(日) 18:49
いっぱい寝ると脳が老化するって人と
寝ないと老化するって言う人がいるけどどっちでしょ?
肌は絶対寝ないと老化しそうだけどさ

13 :良い児悪い児普通の児:2001/06/10(日) 20:45
5時間。

14 :k:2001/06/10(日) 20:57
4時間。
でも休みの日は起きるまで何時間でも寝る。


15 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 03:01
脳は寝不足だと機能障害を起こす。
でも寝すぎも確かに良くないらしい。
でも睡眠不足よりかはマシかな?
6時間半〜8時間が良いかと…。

16 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 03:04
寝すぎると頭痛がする。
吐き気を伴ったやつ。
アタマの血管もだら〜っと緩んでしまうからだそうだ。

17 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 03:07
こんな時間まで起きてる自分が鬱だ。

18 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 03:09
頭も動きも顔もしゃっきりするのは六時間睡眠。
体もそれを知っているらしく、何時に寝ても六時間後に目覚める。
二十代後半は五時間(週末に半日寝だめ)だったな。(今31歳)

19 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

20 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 04:14
若い頃はいくらでも寝ていられたのに。
20時間、とかな。 (ワラ
年取ってくると「もっと寝たい!」って思っても
ニ度寝できないな。

21 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 04:30
昨日は17時間も寝ちゃって、起きるときにかちんこちんになった体をほぐすのが
大変だった。


22 :だんな:2001/06/11(月) 07:56
私は、五、六時間ですね。いろいろ試してみましたが、これ以上だと、時間が
もったいない。これ以下だと。身体がキツクなって来る。プラマイ一時間は、
調整します。

23 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 08:38
分眠してる方おられる?
何時〜何時と、何時〜何時おせーて。

24 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 18:46
age

25 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 18:59
すいません・・・。10時間寝ないとすっきりしません・・。
7時間だと寝不足、8時間だとまぁまぁ。
10時間寝ると快調でっす。
毎晩最低8時間は寝てますです。

26 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 19:07
>>25
ずっと眠っているの?
私は4時間寝たらいい方だけど
それでもトイレとかに起きるけど、、、。

27 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 19:10
25です。

>ずっと眠っているの?

はい。。。



28 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 19:13
>>27
ただ、ただ「羨ましい」(それだけ眠れるって事が)
の一言です。・・・はい・・・

29 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 20:07
ときどき身体・健康板に同じようなタイトルのスレがたちます。
そして必ず誰かがあなたはきっと睡眠時無呼吸です、とレスします。


30 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 20:34
明石家さんまは3時間睡眠で良く持つね

31 :ヘンなバカ:2001/06/11(月) 20:49
なかなか寝れず3時間位しか寝れないよ。何処かのバカヤローのせいで・・・

32 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/11(月) 21:40
睡眠は4〜5時間。
夜12時寝て、朝4時過ぎに起きる。
不思議なことに就寝時間がどんなに遅くなっても起きるのは4時過ぎ。

夜勤で昼間寝てた頃は睡眠時間は2〜3時間。
便秘になるし、頭痛がするし、全身がだるくなった。
おまけに抜け毛がすごく増えた。
しかし夜勤体制がなくなって昼勤のみになったら抜け毛は解消。



33 :名無しさんの初恋:2001/06/11(月) 22:06
夕飯食べないとお腹空いて4時ごろおきる。
何時に寝ても。そんで食べまくる、朝からくどいものでも食べられる

34 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/12(火) 01:08
1日1時間〜3時間睡眠を1週間続けること(やむをえず)が最近増えた。
そしたらどれだけ寝てもいい日でも、4時間も寝れば自然と起きてしまう体質に
なってしまったよ…。
体に良いわけない。


35 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/12(火) 01:11
晩の5〜6時間に加えて
微妙な長さの昼寝(5〜20分程度)を3,4回とってます。

36 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/12(火) 01:23
まとまった睡眠を取れない人は居眠りの達人になるのだ。
ナポレオンを例に出すまでもなく。
…ただの居眠りじゃダメなんだよな、これが。

37 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/12(火) 02:05
睡眠不足の人はちょっと寝ただけでも全然違うってことじゃないの?


38 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/12(火) 02:27
分割するかはともかく、短時間で熟睡する方が
長時間の浅い眠りより意味があるのは確かでしょ。

39 :おさかなくわえた名無しさん:2001/06/13(水) 22:45
だいたい5時間弱くらい。
あと1時間くらい寝られたら、かなりいいかも。
でも寝すぎると片頭痛が出るからダメ。

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